D-vitamin divider

A D-vitamin talán a legfontosabb mikrotápanyag, amit mindenkinek érdemes ismernie. Hiánya rengeteg embert érint, és több krónikus betegség egyik fő okozója. A napfény hatására a bőrünkben termelődik, azonban a modern életmódunknak köszönhetően ez csak a legritkább esetekben elegendő a megfelelő D-vitamin-szint eléréséhez.

Legfrissebb cikkeink:

A D-vitamin, a napsütés és a melanoma összefüggései

Jegyzet
3 perc
difficulty level Könnyed
Elolvasom

A fogszuvasodás orvoslása száz év távlatából

Jegyzet
6 perc
difficulty level Haladó
Elolvasom

A D-vitamin pótlás segíthet megelőzni a demenciát

Hír
2 perc
difficulty level Könnyed
Elolvasom

A D-vitamin pótlása segíthet a PCOS enyhítésében

Jegyzet
3 perc
difficulty level Könnyed
Elolvasom

A D-vitamin pótlás depresszió ellenes hatása

Hír
2 perc
difficulty level Könnyed
Elolvasom

Legnépszerűbb cikkeink:

A megfelelő alváshoz D-vitaminra van szükség

Jegyzet
3 perc
difficulty level Könnyed
Elolvasom

A terhességi D-vitamin pótlás javít a testkompozíción

Hír
2 perc
difficulty level Könnyed
Elolvasom

Ezért fontos a D3-vitamint mindennap pótolni

Jegyzet
3 perc
difficulty level Könnyed
Elolvasom

A terhességi D-vitamin-pótlás segít megelőzni az ekcémát a kisgyermekeknél

Hír
1 perc
difficulty level Könnyed
Elolvasom

A D-vitamin hiánya jelentősen növeli a metabolikus szindróma nevű tünetegyüttes kockázatát

Hír
1 perc
difficulty level Haladó
Elolvasom

A D-vitamin segíthet csökkenteni az emésztőrendszer gyulladásait

Hír
1 perc
difficulty level Könnyed
Elolvasom

Miért nem érdemes az aktív D-vitamin-szintet mérni?

Jegyzet
5 perc
difficulty level Tudományos
Elolvasom

A D-vitamin kiegészítése hatékony a migrén kezelésében

Hír
1 perc
difficulty level Könnyed
Elolvasom

Szükséges-e félnünk a D-vitamin túladagolásától?

Jegyzet
4 perc
difficulty level Könnyed
Elolvasom

Röviden és érthetően a D-vitaminról

Jegyzet
5 perc
difficulty level Könnyed
Elolvasom

Archívum

Ide a többnyire régi, esetleg már nem is annyira aktuális híreinket fogjuk gyűjteni. Kategóriákra osztva.

Archívum

Növényi előfordulás

Portobello 1135 NE / 100 g
Csiperke 1046 NE / 100 g

Állati előfordulás

Füstölt lazac 685 NE / 100 g
Makréla 643 NE / 100 g
Tonhal 227 NE / 100 g
Tojássárgája 218 NE / 100 g
Hering 214 NE / 100 g
Szardínia 193 NE / 100 g
Tilápia 150 NE / 100 g
Sertésoldalas 104 NE / 100 g

Több kutatás is megállapította, hogy a D-vitamin magasabb szintje jelentősen csökkenti a daganatos betegségek, a szív- és érrendszeri problémák, valamint az I-es és II-es típusú cukorbetegségek kockázatát, emellett a kalciummal és a K-vitaminnal együtt növeli a csontsűrűséget. 

Még nem található recept ehhez a vitaminhoz