Potasiu
Potasiul este un mineral esențial care îndeplinește multe funcții importante în organism. Este esențial pentru menținerea echilibrului fluidelor, care este unul dintre pilonii sănătății noastre. Este esențial pentru contracțiile musculare și pentru buna funcționare a sistemului nervos, iar un aport mai mare poate reduce tensiunea arterială și riscul multor boli.
Articolele cele mai recente:
Prezența plantelor
Prezență de surse animaliere
Poate reduce semnificativ tensiunea arterială, mai ales în cazul hipertensiunii arteriale. De asemenea, poate îmbunătăți controlul glicemiei, deoarece potasiul este necesar pentru producția de insulină, iar o proprietate mai puțin cunoscută este că poate ajuta la menținerea rezistenței oaselor, prevenind osteoporoza la bătrânețe.
