Calciul este un mineral esențial și o componentă majoră a oaselor și a dinților. Deoarece o mare cantitate de calciu este stocată în oasele noastre, corpul nostru este capabil să regleze bine acest fapt pentru a se asigura că avem întotdeauna suficient calciu disponibil. Din acest motiv, dacă consumăm prea puțin calciu pentru o perioadă lungă de timp, corpul nostru va compensa deficitul din oase, ceea ce poate duce la slăbirea acestora.
Articolele cele mai recente:
Prezența plantelor
Prezență de surse animaliere
Un corp uman adult conține peste 1 kg de calciu, din care o mare parte este folosită pentru constituția noastră. Acesta este necesar în principal pentru a ne menține oasele puternice, dar fără acesta nu am putea să ne mișcăm. Multe alte procese biologice necesită, de asemenea, calciu, cum ar fi contracția mușchilor și a vaselor de sânge sau funcționarea sistemului nervos.
