Sindromul metabolic este un sindrom care crește semnificativ riscul de apariție a mai multor boli cronice. Printre simptomele sale se numără circumferința ridicată a taliei, niveluri ridicate ale glicemiei și ale trigliceridelor, precum și tensiune arterială ridicată și colesterol HDL scăzut.
Dacă aveți cel puțin trei dintre aceste simptome, ar trebui să luați măsuri pentru a vă îmbunătăți aceste valori.

Potrivit a două studii publicate în 2021, deficitul de vitamina D poate fi un factor important în dezvoltarea sindromului metabolic.

Rolul aportului de vitamina D

Potrivit unui studiu de analiză care a sintetizat rezultatele a 43 de studii observaționale, persoanele cu cele mai ridicate niveluri de vitamina D au avut o incidență cu 43% mai mică a sindromului metabolic decât cele cu cele mai scăzute niveluri. Fiecare creștere de 25 nmol/l a dus la o reducere cu 15% a riscului. (1)
Situația a fost similară la copii: 11 studii au constatat că nivelurile ridicate de vitamina D au redus la jumătate riscul de sindrom metabolic. La aceștia, fiecare creștere de 25 nmol/l a fost asociată cu o reducere de 12%. (2)